蠟燭兩頭燒：在職照顧者身心崩潰邊緣

「上班時，突然很不開心，控制不到自己情緒……上天台看著下面，在想自己會不會有勇氣跳下去……」這是Michael的真實心聲。他既要照顧行動不便的母親，又要兼顧妻兒，生活重擔壓得他喘不過氣。 他並非個案，調查顯示，近兩成護老者飽受抑鬱、焦慮困擾，甚至出現輕生念頭，令人心痛。

這份沉重的調查結果，揭示了香港在職照顧者背後鮮為人知的辛酸。 他們每天在家庭與工作之間奔波，蠟燭兩頭燒，身心俱疲。 照顧年邁或患病的家人，需要耗費大量時間和精力，而工作上的壓力更是雪上加霜。 許多人身心俱疲，卻無處傾訴，只能默默承受。

輔導機構指出，彈性上班時間及暫託服務，能有效減輕在職照顧者的壓力。 然而，這些措施的普及程度仍然不足，未能及時支援這群默默奉獻的社會棟樑。 機構呼籲僱主正視問題，提供更完善的支持措施，例如：

• 彈性工作時間安排： 讓照顧者能更靈活地安排工作與照顧時間，平衡工作與家庭。
• 提供暫託服務津貼或資源： 讓照顧者能有喘息的機會，減輕壓力，避免身心崩潰。
• 加強心理輔導支援： 為照顧者提供專業的心理輔導服務，協助他們紓解壓力，走出困境。

讓照顧者得到應有的支援，不單是照顧者的福祉，更是全社會的責任。 我們不能漠視這群默默奉獻的人，讓他們在照顧家人之餘，也能擁有健康快樂的人生。 是時候正視問題，為他們築起一個更強大的支援網絡，讓他們不再孤單面對挑戰。