---
title: "赤日當空，慎防中暑！戶外活動安全貼士"
url: https://coteamedia.com/hongkong/%e8%b5%a4%e6%97%a5%e7%95%b6%e7%a9%ba%ef%bc%8c%e6%85%8e%e9%98%b2%e4%b8%ad%e6%9a%91%ef%bc%81%e6%88%b6%e5%a4%96%e6%b4%bb%e5%8b%95%e5%ae%89%e5%85%a8%e8%b2%bc%e5%a3%ab/
author: Emily Chan
published: 2025-05-22T05:18:11+00:00
modified: 2025-05-22T05:18:11+00:00
description: "酷熱天氣警告響起，揮之不去的暑氣籠罩全城！衞生防護中心發出緊急呼籲，提醒市民，尤其經常進行戶外活動的朋友們，必須提高警覺，積極採取防暑措施，以免中暑或曬傷。 中心發言人特別指出，戶外活動時，攜帶足夠飲用水並及時補充水分至關重要，預防脫水是避免中暑的第一步。 此外，發言人更建議大家，在進行劇烈運動或體力消耗較大的戶外活動…"
categories: ["香港"]
tags: ["中暑", "曬傷", "熱浪警告", "酷熱天氣警告", "防暑"]
source: https://coteamedia.com
---
酷熱天氣警告響起，揮之不去的暑氣籠罩全城！衞生防護中心發出緊急呼籲，提醒市民，尤其經常進行戶外活動的朋友們，必須提高警覺，積極採取防暑措施，以免中暑或曬傷。

中心發言人特別指出，戶外活動時，攜帶足夠飲用水並及時補充水分至關重要，預防脫水是避免中暑的第一步。 此外，發言人更建議大家，在進行劇烈運動或體力消耗較大的戶外活動時，應避免飲用咖啡、茶等含咖啡因的飲品，以及酒精飲品。因為這些飲品會加速身體水分經尿液排出，反而加劇脫水風險，得不償失！

炎炎夏日，切勿掉以輕心，做好防暑措施，才能安心享受戶外樂趣！